ПОЛЬЗА ОТ ЗАНЯТИЙ БЕГОМ
Сильная иммунная система
Бег повышает защитные силы организма, закалят и помогает противостоять большинству простудных заболеваний и вирусов
Здоровое сердце
Бег тренирует сердечную мышцу, тем самым снижая риск инсультов и сердечных заболеваний
Стройное тело и спортивная фигура
Бег ускоряет метаболизм, дает хорошую спортивную нагрузку и сжигает лишние калории
Отличное настроение
Организм получает эндорфины от занятия бегом, а эти гормоны останавливаю депрессию и улучшают настроение