Бег повышает защитные силы организма, закалят и помогает противостоять большинству простудных заболеваний и вирусов

Бег тренирует сердечную мышцу, тем самым снижая риск инсультов и сердечных заболеваний

Бег ускоряет метаболизм, дает хорошую спортивную нагрузку и сжигает лишние калории

Организм получает эндорфины от занятия бегом, а эти гормоны останавливаю депрессию и улучшают настроение