ЗАПИШИСЬ НА ПЕРВУЮ БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ

Школа бега Irun - это первая школа бега в Беларуси. Школа отлично подойдёт для тех, кто хочет научиться правильно бегать, похудеть, привести тело в тонус и пробежать полумарафон или марафон. Наша миссия – сделать жизнь людей лучше и интересней, предлагая качество, эмоции и изменения в лучшую сторону.


ДЛЯ КОГО ТРЕНИРОВКИ?
Новичок
Для тех, кто только хочет начать бегать, укрепить мышцы и привести тело в тонус.
Любитель
Для тех, кто уже бегает самостоятельно, но хочет улучшить технику бега и систематизировать тренировочный процесс.
Профессионал
Для тех, кто хочет улучшить свой результат и готов к серьёзным нагрузкам.
ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ
Две тренировки в неделю с тренером
Еженедельный план тренировок
Командный чат
Клубные мероприятия
Большая инвентарная база
Тренировки в лёгкоатлетическом манеже
Группа не более 10 человек
Рекомендации по правильному питанию
Функциональное тестирование
Видеоанализ техники бега

Мы в цифрах
537
Учеников прошли обучение
256
Учеников пробежали Минский полумарафон 2018
38
Учеников пробежали свои первые 42.2 километра
16
Компаний прошли курс подготовки с нами

ПРОБЛЕМЫ БЕГУНОВ И ИХ РЕШЕНИЕ
1
ПРОБЛЕМА 1. Пропадает мотивация бегать.
РЕШЕНИЕ: Лучшая мотивация - это чётко поставленная цель и команда единомышленников. Мы поможем Вам поставить цель, а у тренеров всегда есть разнообразные тренировочные программы, которые точно не дадут заскучать.
На тренировках вы будете не только бегать, но и выполнять комплексы упражнений с набивными мячами, барьерами, парашютами, гантелями, канатами, резиной, фитнесбагами, лестницами скорости, а также упражнения для развития скорости и гибкости.

2
ПРОБЛЕМА 2. Недооценка и переоценка возможностей.
РЕШЕНИЕ: Все наши ученики проходят тестовую тренировку, в ходе которой наши тренеры анализируют полученные данные и только потом составляют тренировочный план, который поможет реально оценить ваши возможности и избежать переутомления.
3
ПРОБЛЕМА 3. Неправильная техника бега.

РЕШЕНИЕ: На тренировках мы снимем видео вашей техники бега, проанализируем, объясним ваши ошибки и покажем, как их исправить. Вы получите теоретические и практические знания о правильной работе тела во время бега. Тренеры постоянно следят за техникой бега и всегда исправляют даже мелкие неточности.
4
ПРОБЛЕМА 4. Неправильная беговая обувь и спортивная одежда.
РЕШЕНИЕ: Тренеры всегда расскажут и объяснят, какая обувь и одежда подходит для бега, посоветуют магазины, в которых можно купить качественную обувь и одежду по приемлемым ценам.

5
ПРОБЛЕМА 5. Неправильное питание.
РЕШЕНИЕ: Вы получите рекомендации по правильному питанию. Узнаете, как с помощью рационального питания повысить производительность и скорость восстановления, сколько в среднем переваривается каждый продукт и как правильно питаться до и после тренировки, чтобы избежать дискомфорта пищеварения.

6
ПРОБЛЕМА 6. Применение недостоверной информации из Интернета.
РЕШЕНИЕ: Вы будете регулярно получать современную и точную информацию, которая поможет избежать травм и ошибок и быстрее достигнуть поставленной цели.
7
ПРОБЛЕМА 7. Страх и неуверенность в себе.
РЕШЕНИЕ: Наша команда с огромным уважением относится к людям, которые решили бросить вызов и изменить себя в лучшую сторону. Наши ученики - люди разных возрастов и разной комплекции. На тренировках вы всегда будете чувствовать себя комфортно, потому что у нас царит дружеская позитивная атмосфера.

ВАРИАНТЫ И СТОИМОСТЬ ТРЕНИРОВОК

ТРЕНЕР
Денис Симанович
Тренер- преподаватель по лёгкой атлетике.
Мастер спорта международного класса РБ.
Участник трёх Олимпийских игр...
2008 г. XXIX Пекин КНР
2012 г. XXX Лондон Великобритания
2016 г. XXXI Рио- де- Жанейро Бразилия
Многократный участник чемпионатов мира и чемпионатов европы по лёгкой атлетике.
Участник Кубков мира, чемпионата мира и Кубков еропы по спортивной хьдьбе.
Участник чемпионата мира по горному бегу.
Серебряный призёр молодёжного чемпионата европы по лёгкой атлетике.
Бронзовый призёр юниорского Кубка европы по спортивной ходьбе.
Многократный победитель и призёр чемпионатов, Кубков и первенств РБ по лёгкой атлетике.
Место тренировок:
г. Гродно ул. Коммунальная, 3 (ЦСК "Неман")

Расписание и время:
ПН 19:00, ЧТ 19:00;
ВТ 19:00, ПТ 19:00.


3 ШАГА, ЧТОБЫ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К НАМ:
1 шаг
Оставить заявку.
2 шаг
Посетить пробную тренировку.
3 шаг
Оплатить и начать тренироваться

ОТЗЫВЫ

У вас остались вопросы?
Оставьте заявку и мы перезвоним вам!
Напишите ваше имя и телефон
Мы перезвоним вам в течение одного часа
Оставьте заявку
Мы перезвоним Вам
Место тренировок

г. Гродно ул. Коммунальная, 3 (ЦСК "Неман")
Контакты
  • ИП Зленко Ксения Вячеславовна УНП : 591905198 г. Гродно, ул. Вишневецкая 12, кв. 81
    Франсабанк г. Гродно, ул. Доминиканская 10 бик: GTBNBY22 р/с BY25GTBN 3013 4400 0004 8329 5001
  • Телефоны: +375292528989
  • email: info@irun.by skype: irun-M
  • Время работы: пн.-cб. 8.30 - 21.00 перерыв на обед: 12.30-13.15