ОТКРЫТАЯ МАСТЕР-КЛАСС ТРЕНИРОВКА В ГРОДНО
Запишись на тренировку,
количество мест ограничено!
Дней
Часов
Минут
Секунд
Программа
25 августа 2019
Гродно, Коложский парк

12:00 - 12:10
Знакомство, неформальное общение
12:10 - 12:20
Разминка
12:20 - 12:30
Растяжка бегуна
12:30 - 12:50
Специально беговые упражнения
12:50 - 13:20
Общая физическая подготовка бегуна
13:20 - 13:30
Заминка, растяжка
13:30 -14:00
Лекционная часть
Лекционная часть
Как подготовиться к полумарафону за несколько месяцев без вреда для своего здоровья
Как улучшить общую физическую подготовку
Как и зачем контролировать свой пульс
Как правильная техника бега помогает экономить силы
Как проходят тренировки в Школе Бега IRUN
Вопросы и ответы
ТРЕНЕР
Денис Симанович
Тренер школы IRUN Гродно
Тренер- преподаватель по лёгкой атлетике. Мастер спорта международного класса РБ.
Участник трёх Олимпийских игр:
- 2008 г. XXIX Пекин КНР
- 2012 г. XXX Лондон Великобритания
- 2016 г. XXXI Рио- де- Жанейро Бразилия
Многократный участник чемпионатов мира и чемпионатов европы по лёгкой атлетике.
Участник Кубков мира, чемпионата мира и Кубков Европы по спортивной ходьбе.
Участник чемпионата мира по горному бегу.

ВХОД СВОБОДНЫЙ
Регистрация обязательна
Место тренировок

г. Гродно ул. Коммунальная, 3 (ЦСК "Неман")
Контакты
  • ИП Зленко Ксения Вячеславовна УНП : 591905198 г. Гродно, ул. Вишневецкая 12, кв. 81
    Франсабанк г. Гродно, ул. Доминиканская 10 бик: GTBNBY22 р/с BY25GTBN 3013 4400 0004 8329 5001
  • Телефоны: +375292528989
  • email: info@irun.by skype: irun-M
  • Время работы: пн.-cб. 8.30 - 21.00 перерыв на обед: 12.30-13.15