+375298020921
+375291298197
ОТКРЫТАЯ МАСТЕР-КЛАСС
ТРЕНИРОВКА В МИНСКЕ
7 февраля (11:00-13:00)
Минск ул. проспект Победителей, 109Б
(Легкоатлетический манеж)
Дня
Часов
Минут
Секунд
Принять участие
Программа
7 февраля 2020
7 февраля
11:00 - Регистрация участников, знакомство неформальное общение
11:10 - Лекционная часть
11:45 - Разминка
11:50 - Бег 10 мин
12:00 - Растяжка бегуна
12:10 - Специально беговые упражнения
12:25 - Общая физическая подготовка бегуна
12:50 - Заминка, растяжка
13:00 - Ответы на вопросы
КАК ЭТО БЫЛО
Лекционная часть
Как подготовиться к полумарафону за несколько месяцев без вреда для своего здоровья
Как улучшить общую физическую подготовку
Как и зачем контролировать свой пульс
Как правильная техника бега помогает экономить силы при беге
Как проходят тренировки в Школе Бега IRUN
Вопросы и ответы
Александр Базулька
Тренер, группа РЦОП
Основатель и тренер школы бега I-RUN Мастер спорта по лёгкой атлетике. Личный беговой опыт более 17 лет. Неоднократный призёр и победитель городских и республиканских соревнований по лёгкой атлетике. Участник двух кубков Европы. Неоднократный финишёр полумарафонов и 2 Афинских марафонов. Тренерский опыт - более 6 лет. Подготовил более 300 любителей к полумарафону и марафону.
Высшее образование
Иван Выговский
Тренер, группа БГУФК
КМС по лёгкой атлетике. Личный беговой опыт более 10 лет. Неоднократный призёр и победитель республиканских и международных соревнований по лёгкой атлетике. Участник европейского юношеского олимпийского фестиваля. Неоднократный финишёр полумарафонов. Тренерский опыт - более 5 лет.
Высшее образование
Регистрация
Меню
  • Стоимость
  • Фото
  • Тренеры
  • Старты
  • Отзывы
  • Блог
  • Контакты
Место тренировок

Брестская областная специализированная детско-юношеская школа олимпийского резерва. Адрес: 224023 г. Брест, ул. Московская, 151
Контакты
  • ИП Чеберяк Сергей Борисович, УНП 291456023, Адрес: г. Брест, ул. Гаврилова, дом 2, квартира 59
  • ЗАО «Идея Банк», 220034, г. Минск, ул. З. Бядули 11 р/с3013159791004, БИК 153001755 УНП 807000122 ОКПО 3763836415979
  • Телефоны: +375298020921 +375291298197 email: info@irun.by skype: irun-M
  • Время работы: пн.-cб. 8.30 - 21.00 перерыв на обед: 12.30-13.15