ONLINE I-RUN.BY
Полный онлайн-курс по технике бега за 7 недель
Дней
Часов
Минут
Секунд
IRUN ONLINE
ПРОЕКТ ШКОЛЫ БЕГА I-RUN.BY
Если вы давно хотели похудеть либо просто заняться своим телом, вам сюда! Персональная программа тренировок онлайн позволяет вам заниматься где угодно и когда удобно.
ДЛЯ КОГО ТРЕНИРОВКИ?
Новичок
Для тех, кто хочет начать бегать, но всегда появляются отговорки, и желание остается желанием
Професионал
Для тех, кто уже бегает самостоятельно, но хочет улучшить личные рекорды на полумарафоне или марафоне и готовы к системным серьезным нагрузкам.
ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ?
  • Индивидуальный план тренировок
    Подстроенный под функциональные возможности и Ваш распорядок дня, с домашним заданием.

  • Контроль Ваших пробежек
    С помощью мобильного приложения либо умных часов тренер будет в курсе Ваших самостоятельных тренировок и сможет корректировать план в соответствии с ними.

  • 7 вебинаров с тренером
    Каждая неделя посвящена новой теме.
    И это возможность задать вопрос тренеру и сразу получить на него ответ.
  • Командный чат
    В общем чате собираются люди с разных городов, объединенные желанием быть здоровыми и спортивными. В чате комфортная атмосфера и позитивный настрой.
  • Рекомендации по правильному питанию
    Советы, как скорректировать свой рацион, чтобы тренировочный процесс проходил легко и безболезненно.
  • Скидки от партнеров
    Скидка на профессиональную экипировку для бега в магазине Joma. Вы получаете профессиональный подбор обуви, профессиональная консультация по подбору спортивной экипировки.
Успей зарегистрироваться до 05.04.2020 и получи индивидуальную бесплатную консультацию в рамках курса
АЛЕКСАНДР БАЗУЛЬКА
ТРЕНЕР
Мастер спорта по легкой атлетике. Личный беговой опыт более 17 лет. Неоднократный призер и победитель городских и республиканских соревнований по легкой атлетике. Участник двух чемпионатов Европы. Двухкратный финишёр Афинского марафона а так же не однократный финишёр полумарафонов.

Тренерский опыт более 5 лет.
Подготовил более 211 любителей к полумарафону и марафону
ГЕННАДИЙ СЕМАШКО
ТРЕНЕР
Действующий мастер спорта РБ, неоднократный чемпион и призер республиканских соревнований, этапов и кубков стран балтии.
Член национальной команды РБ по триатлону.
10-е место (эстафета) на чемпионате мира среди студентов.
Участник международных соревнований - этапков кубка Европы, чемпионата Европы.
Финишёр дистанции 70,3 (кубок TRI.BY), победитель ISWIM на дистанции 6 км.

Тренерский стаж 3 года.
Мы в цифрах
2000+
Учеников прошли обучение
5
Лет успешно обучаем бегу
93
Учеников пробежали свои первые 42.2 километра
6000+
Килограмм сожгли наши ученики на тренировках
КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ ПОЛУЧИТЕ?
Освоите теорию правильной техники бега под руководством тренера в удобном для вас месте
Приведете в форму свою фигуру, добавите в жизнь физическую активность и укрепите здоровье
Наполнитесь энергией и заведете себе новое любимое хобби
Выработаете навык регулярно заниматься бегом и получать от этого удовольствие
Попадете в дружную команду, приобретете новые знакомства, получите поддержку и мотивацию
Узнаете, что делать до и после пробежки для быстрого восстановления организма
ONLINE ТРЕНИРОВКИ - ЭТО
Комфорт
Тренировки в удобном месте в любое время, позволят наполниться энергией, привести тело в форму и завести новое хобби.
Результат
Систематизируете тренировочный процесс благодаря тренировочному плану. Освоите правильную технику бега. Выработаете навык заниматься бегом регулярно и получать от этого удовольствие.
Выгода
По сравнению с обычными тренерами подобной квалификации, дистанционные тренировки обойдутся Вам в 2 раза дешевле
Успей зарегистрироваться до 05.04.2020 и получи индивидуальную бесплатную консультацию в рамках курса
ПОЛЬЗА ОТ ЗАНЯТИЙ БЕГОМ
  • Сильная иммунная система
    Бег повышает защитные силы организма, закалят и помогает противостоять большинству простудных заболеваний и вирусов
  • Здоровое сердце
    Бег тренирует сердечную мышцу, тем самым снижая риск инсультов и сердечных заболеваний
  • Стройное тело и спортивная фигура
    Бег ускоряет метаболизм, дает хорошую спортивную нагрузку и сжигает лишние калории
  • Отличное настроение
    Организм получает эндорфины от занятия бегом, а эти гормоны останавливаю депрессию и улучшают настроение
СТОИМОСТЬ 7 НЕДЕЛЬНОГО КУРСА
Общая стоимость курса 140 BYN.


Стоимость дополнительных услуг:
- индивидуальные занятия в рамках курса - 30 BYN.
- подробный видеоанализ техники бега и последующие рекомендации - 50 BYN.


ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНУЮ ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЮ В РАМКАХ КУРСА, ЗАПОЛНИТЕ ЗАЯВКУ ДО 05.04.2020