БЕСПЛАТНАЯ МАСТЕР-КЛАСС ТРЕНИРОВКА В БРЕСТЕ
Запишись на тренировку,
количество мест ограничено!
Дней
Часов
Минут
Секунд
Программа
15 декабря 2018
ул. Московская, 151
18:00 - 18:10
Регистрация участников, знакомство неформальное общение
18:10 - 18:20
Разминка
18:20 - 18:30
Растяжка бегуна
18:30 - 18:45
Специально беговые упражнения
18:45 - 19:20
Общая физическая подготовка бегуна
19:20 - 19:30
Заминка, растяжка
19:30 -20:00
Лекционная часть
Программа
16 декабря 2018
ул. Московская, 151
12:00 - 12:10
Регистрация участников, знакомство неформальное общение
12:10 - 12:20
Разминка
12:20 - 12:30
Растяжка бегуна
12:30 - 12:40
Специально беговые упражнения
12:40 - 13:15
Общая физическая подготовка бегуна
13:15 - 13:25
Заминка, растяжка
13:25 -14:00
Лекционная часть
Лекционная часть
Как подготовиться к полумарафону за несколько месяцев без вреда для своего здоровья
Как улучшить общую физическую подготовку
Как и зачем контролировать свой пульс
Как правильная техника бега помогает экономить силы при беге
Как проходят тренировки в Школе Бега IRUN
Вопросы и ответы
ТРЕНЕР
Сергей Чеберяк

Тренер-преподаватель по спорту 1-ой категории. Мастер спорта международного класса РБ. Вице-чемпион Европы по кроссу на дистанции 6 км. 26-кратный победитель чемпионатов и первенств РБ по лёгкой атлетике. В 2006 году был удостоен звания «Спортсмен года». В 2011 году показал лучший результат за всю историю суверенной Беларуси на дистанции 3000 и 5000 метров. Неоднократный участник чемпионатов мира по кроссу, кубков и чемпионатов Европы по лёгкой атлетике. Финалист чемпионата Европы по лёгкой атлетике в помещении на дистанции 3000 метров, молодёжного чемпионата Европы по легкой атлетике на дистанции 5000м.
Регистрация
Дата тренировки
Меню
  • Стоимость
  • Фото
  • Тренеры
  • Старты
  • Отзывы
  • Блог
  • Контакты
Место тренировок

Брестская областная специализированная детско-юношеская школа олимпийского резерва. Адрес: 224023 г. Брест, ул. Московская, 151
Контакты
  • ИП Чеберяк Сергей Борисович, УНП 291456023, Адрес: г. Брест, ул. Гаврилова, дом 2, квартира 59
  • ЗАО «Идея Банк», 220034, г. Минск, ул. З. Бядули 11 р/с3013159791004, БИК 153001755 УНП 807000122 ОКПО 3763836415979
  • Телефоны: +375298020921 +375291298197 email: info@irun.by skype: irun-M
  • Время работы: пн.-cб. 8.30 - 21.00 перерыв на обед: 12.30-13.15